La réponse en bref
Une sauvegarde de site WordPress se compose de deux parties : les fichiers (WordPress, thèmes, extensions, images) et la base de données (articles, pages, réglages). Il faut les deux pour restaurer. Le plus simple : une extension comme UpdraftPlus qui envoie les copies vers un stockage distant, au minimum chaque semaine (chaque jour si tu publies ou vends beaucoup), et à garder 3 à 5 copies à des endroits différents.
✅ À retenir
- Sauvegarder les fichiers seuls ne suffit pas : la base de données est stockée à part, dans MySQL ou MariaDB.
- Sauvegarde toujours avant une mise à jour de WordPress, d'un thème ou d'une extension.
- Garde au moins 3 copies, dans des lieux différents : serveur, cloud, ordinateur.
- Une sauvegarde jamais restaurée est une hypothèse : teste-la de temps en temps.
Ce guide couvre les trois façons de sauvegarder (extension, manuel, hébergeur), la fréquence à choisir selon ton activité, la restauration et ce qu'il faut faire quand ça coince.
Ce qu'il faut sauvegarder : fichiers + base de données
Un site WordPress repose sur deux éléments distincts, selon la documentation officielle WordPress :
| Élément | Contenu | Où il se trouve |
|---|---|---|
| Fichiers | Cœur de WordPress, thèmes, extensions, images, wp-config.php, .htaccess | Dossier du site sur le serveur |
| Base de données | Articles, pages, commentaires, réglages | MySQL ou MariaDB, hors du dossier du site |
Télécharger le dossier de ton site en FTP ne copie donc pas la base de données. Et la base seule ne contient ni ton thème ni tes images : sans les deux, la restauration est incomplète.
Pour que les deux copies restent cohérentes, WordPress conseille de les créer à peu près au même moment et de les ranger ensemble.
Quelle fréquence de sauvegarde ?
La documentation officielle donne un repère : une fois par semaine pour un petit site avec peu d'articles, tous les jours pour un site très actif. Le bon rythme dépend de ce que tu peux te permettre de perdre.
Exemple illustratif : une petite boutique WooCommerce qui reçoit 8 commandes par jour à 60 € de panier moyen, soit 480 € de commandes enregistrées chaque jour dans la base. Si le site plante juste avant la prochaine sauvegarde, tu peux perdre tout ce qui a été saisi depuis la dernière.
30 jours × 480 €
7 jours × 480 €
1 jour × 480 €
0,5 jour × 480 €
Source : exemple illustratif : 8 commandes par jour à 60 €, à adapter à ton activité
Ce n'est pas du chiffre d'affaires perdu pour toujours (tu peux retrouver des commandes dans ton outil de paiement), mais c'est du travail de rattrapage et des clients à recontacter. Retiens la règle simple :
| Ton site | Fréquence conseillée |
|---|---|
| Site vitrine qui change rarement | Une fois par semaine, et avant chaque modification |
| Blog qui publie chaque semaine | Une fois par semaine à tous les jours |
| Boutique en ligne, site avec inscriptions | Tous les jours, voire plusieurs fois par jour |
Dans tous les cas, sauvegarde avant d'installer une mise à jour, comme le recommande WordPress.
Méthode 1 : sauvegarde automatique avec une extension
C'est la voie la plus simple pour un débutant. UpdraftPlus est l'une des extensions les plus installées : sa fiche officielle annonce plus de 3 millions de sites actifs (consultée le 12/11/2026).
D'après cette fiche, la version gratuite permet de :
- sauvegarder à la demande ou programmer les copies (toutes les 2, 4, 8 ou 12 heures, chaque jour, semaine, quinzaine ou mois) ;
- envoyer les copies vers Dropbox, Google Drive, Amazon S3, FTP ou par e-mail ;
- restaurer en choisissant les composants (extensions, thèmes, base de données…) ;
- migrer un site vers un autre hébergeur.
La version payante ajoute notamment la sauvegarde automatique avant les mises à jour, les sauvegardes incrémentales et d'autres stockages (OneDrive, SFTP, pCloud…).
Installe l'extension
Dans l'administration WordPress, ouvre le menu des extensions, cherche UpdraftPlus et active-la.Choisis un stockage distant
Relie Dropbox, Google Drive ou un autre service : une copie qui reste sur le même serveur que le site disparaît avec lui.Programme la fréquence
Sélectionne le rythme du tableau ci-dessus pour les fichiers et pour la base de données.Lance une première sauvegarde à la main
Vérifie qu'elle arrive bien dans ton stockage distant, avant de compter dessus.
Méthode 2 : sauvegarde manuelle (fichiers + phpMyAdmin)
Utile pour une copie ponctuelle avant une grosse modification, ou si tu ne veux pas d'extension.
Les fichiers. Connecte-toi en FTP (FileZilla, WinSCP…), télécharge le dossier de ton site sur ton ordinateur, puis compresse-le en zip pour garder plusieurs versions.
La base de données. Ouvre phpMyAdmin depuis le panneau de ton hébergeur (sous cPanel : MySQL Databases, puis le lien phpMyAdmin). Le chemin dépend de ton hébergeur, d'après la documentation WordPress.
🧩 Schéma simplifié de l'interface phpMyAdmin
Choisis ta base WordPress
Clique sur Databases si besoin, puis sur la base créée lors de l'installation de WordPress.Ouvre l'onglet Export
Choisis la méthode Custom et sélectionne toutes les tables.Règle les options
Format SQL, Save output to a file, compression None (une compression est possible si la base est très grosse). Coche Add DROP TABLE et IF NOT EXISTS.Clique sur Go
Le fichier.sqlest téléchargé sur ton ordinateur. Range-le avec ton zip de fichiers.
Ordre conseillé par WordPress : base de données d'abord, fichiers ensuite.
Méthode 3 : la sauvegarde de l'hébergeur
Beaucoup d'hébergeurs sauvegardent leurs serveurs. La documentation WordPress rappelle le piège : obtenir une copie depuis leurs sauvegardes prend du temps, alors qu'une restauration rapide est critique. Considère-la comme un filet de secours, pas comme ta seule protection.
Avant de t'y fier, pose trois questions à ton hébergeur ou cherche-les dans son aide : à quelle fréquence, pendant combien de jours, et peux-tu restaurer toi-même depuis ton espace client ? Pour comparer les offres, vois notre comparatif des hébergements WordPress ou Hostinger vs OVH.
Où ranger tes copies : la règle des 3 emplacements
WordPress recommande de garder au moins 3 à 5 sauvegardes récentes, dans des endroits différents :
| Copie | Emplacement | Protège contre |
|---|---|---|
| 1 | Serveur de l'hébergeur | Une erreur de mise à jour (restauration rapide) |
| 2 | Cloud (Google Drive, Dropbox…) | La panne ou la perte de l'hébergeur |
| 3 | Ton ordinateur ou un disque externe | Un compte cloud verrouillé, un piratage du serveur |
Même avec des sauvegardes automatiques, la documentation conseille d'en faire une manuelle de temps en temps pour vérifier que le processus tourne vraiment.
☑️ Ma routine de sauvegarde
0/5Restaurer son site WordPress
Avec l'extension. Dans UpdraftPlus, tu choisis la sauvegarde puis les composants à restaurer (base, thèmes, extensions…) et tu valides. C'est la voie la plus rapide.
À la main. Ordre recommandé par WordPress, l'inverse de la sauvegarde :
Restaure les fichiers
Renvoie le contenu de ta copie sur le serveur en FTP.Importe la base de données
Dans phpMyAdmin, importe le fichier.sqldans la base de données.Vérifie wp-config.php
Si les identifiants de la base ont changé (nouvel hébergeur, nouvelle base), mets à jour ce fichier.
Pour déplacer le site vers un autre hébergeur avec la même logique, suis notre guide migrer un site WordPress vers Hostinger.
Si ça ne marche pas
🛠️ Si ça ne marche pas
›Le site restauré affiche une page blanche ou une erreur de base de données
Cause probable : Les fichiers et la base ne viennent pas de la même sauvegarde, ou les identifiants de wp-config.php ne correspondent plus.
Solution : Reprends une paire fichiers + base créée au même moment, puis vérifie les identifiants dans wp-config.php.
›Les images ou les pages manquent après restauration
Cause probable : Le dossier des fichiers (images, thèmes, extensions) n'a pas été restauré, seule la base l'a été.
Solution : Restaure aussi les fichiers : la base ne contient pas les images ni le thème.
›L'export phpMyAdmin échoue ou s'arrête
Cause probable : Base très volumineuse.
Solution : Choisis une compression à l'export (le mode Custom le permet) ou passe par l'extension de sauvegarde.
›La sauvegarde automatique ne s'est jamais lancée
Cause probable : Planification mal réglée ou stockage distant non relié.
Solution : Lance une sauvegarde manuelle depuis l'extension, regarde son journal, et note la dernière date réussie.
Si ton site est lent ou instable depuis un moment, la cause est parfois ailleurs : voir pourquoi ton hébergeur rend ton site lent.
Questions fréquentes
Comment récupérer ma sauvegarde ?
Avec une extension, depuis son écran de restauration ; sinon, renvoie les fichiers en FTP puis importe le fichier .sql dans phpMyAdmin. Si c'est une sauvegarde de l'hébergeur, passe par son espace client ou son support.
Comment mettre la sauvegarde automatique ?
Installe une extension de sauvegarde, relie un stockage distant et programme la fréquence (par exemple chaque semaine ou chaque jour). Vérifie ensuite qu'une première copie est bien arrivée.
Où se trouvent les fichiers de sauvegarde ?
Cela dépend de la méthode : dans le stockage distant que tu as choisi (Drive, Dropbox…), sur le serveur de ton hébergeur, ou sur ton ordinateur pour une copie manuelle.
Comment transférer un site WordPress vers un autre hébergeur ?
Sauvegarde fichiers et base, restaure-les chez le nouvel hébergeur, puis mets à jour wp-config.php si les identifiants de la base changent. Une extension comme UpdraftPlus peut aussi migrer le site.
Pour aller plus loin
Créer un site WordPress
Le guide complet pour lancer ton site, hébergement compris.
Sources
- WordPress.org, Backups (Advanced Administration Handbook) · consulté le 2026-11-12
- UpdraftPlus sur WordPress.org · consulté le 2026-11-12
