Générateur de menu petit budget (semaine)
Planning 7 jours, liste indicative, budget semaine et ordre de grandeur par repas — à affiner avec tes promos.
Coût indicatif : avec 85 € sur 7 jours et midi + soir, environ 6.07 € par repas pour le foyer (2 pers. → ~3.04 €/pers/repas). Ordre de grandeur seulement si une partie des repas est à l’extérieur.
Liste épicerie (base)
- Riz ou pâtes complètes
- Légumes de saison
- Yaourts ou fromage bloc
- Œufs
- Huile
- Pain ou galettes
- Viande promo + une boîte maquereaux
- Fruits 2 sortes
- Fromage rationné