Retraite progressive : conditions, calcul et démarches (2026)

Cet article explique le dispositif de bout en bout pour un salarié du secteur privé : qui y a droit, comment la pension se calcule, et dans quel ordre faire les démarches. Les règles viennent de Service Public (page vérifiée le 17 novembre 2025, relue le 30 octobre 2026) et de l'Assurance retraite. Pour les risques et les erreurs à éviter, un article dédié existe : les pièges de la retraite progressive.

Comment fonctionne la retraite progressive

Le principe tient en trois points :

1. Tu réduis ton temps de travail en fin de carrière, avec ton employeur.
2. Tu touches une partie de tes retraites (de base et complémentaires) en plus de ton salaire à temps partiel.
3. Tu continues de cotiser. Quand tu arrêtes complètement de travailler, ta retraite définitive est recalculée en tenant compte de cette période.

Tu peux aussi surcotiser, c'est-à-dire cotiser sur la base d'un salaire à temps complet, avec l'accord de ton employeur (le détail est dans l'article sur les pièges).

Les conditions à remplir

Quelques précisions utiles :

• Les 150 trimestres incluent les périodes cotisées, mais aussi les périodes assimilées (chômage, maladie), les trimestres rachetés et les majorations pour enfants. Ton relevé de carrière donne le total : voir comment compter tes trimestres.
• Si tu es au forfait jours, la fourchette devient 87 à 174 jours par an, pour une durée maximale de 218 jours.
• Tu peux cumuler plusieurs temps partiels : c'est leur somme qui doit rester entre 40 % et 80 %.
• Si tu étais déjà à temps partiel avant d'avoir l'âge et les trimestres, tu peux demander la retraite progressive sans nouvelle négociation.

Comment la pension est calculée

Ta caisse calcule d'abord une retraite provisoire avec tes droits au jour de ta demande. Elle te verse ensuite la fraction : 100 % − ta quotité de travail. L'Assurance retraite donne cet exemple : un temps partiel à 65 % ouvre droit à 35 % de la retraite. Les autres régimes (complémentaires comme l'Agirc-Arrco) appliquent la même fraction.

Pour voir l'effet sur tes finances, voici une simulation illustrative (montants inventés, avant impôt, salaire supposé proportionnel au temps travaillé) : 2 200 € de salaire net à temps plein et 1 400 € de retraite provisoire.

Chaque tranche de 10 points de temps libre te coûte donc environ 80 € par mois dans cet exemple. Pour ton cas réel, utilise le service Estimer ma retraite de ton compte retraite sur Info Retraite, qui tient compte de tes vrais droits.

Les démarches, dans l'ordre

Le calendrier compte : deux démarches distinctes, avec deux délais différents.

1. Vérifie tes droits

   Contrôle ton âge et tes 150 trimestres sur ton relevé de carrière, et simule ta pension avec Estimer ma retraite.

2. Demande le temps partiel à ton employeur

   Envoie une lettre recommandée avec accusé de réception, avec la durée de travail souhaitée et la date de début, au moins 2 mois avant. Sans réponse écrite et motivée sous 2 mois, la demande est acceptée. Un refus doit être justifié par l'incompatibilité avec l'activité de l'entreprise.

3. Ouvre ton compte retraite

   Sur Info Retraite, va dans Mes démarches, puis Demander ma retraite progressive. Une seule demande vaut pour toutes les caisses où tu as des droits.

4. Fais remplir l'attestation employeur

   Le formulaire Attestation employeur pour vos régimes de retraite - Retraite progressive est proposé au téléchargement au début de la démarche. Il doit être joint à ta demande.

5. Envoie le dossier au bon moment

   Dépose-le au plus tôt 5 mois avant la date voulue. Tu peux l'envoyer tout de suite ou le sauvegarder 90 jours maximum. Sans accès à internet, un formulaire papier à adresser à l'une de tes caisses existe, avec récépissé à la clé.

Les deux délais ne se confondent pas : 2 mois pour l'employeur, 5 mois pour les caisses. Pour un démarrage au 1er septembre, la lettre à l'employeur doit partir avant le 1er juillet, et le dossier peut être déposé à partir du 1er avril.

Ce qui peut changer pendant la période

Service Public liste les événements qui modifient ta pension :

Le dernier cas est peu connu : même à temps partiel, un revenu égal ou supérieur à ton revenu d'avant met fin au dispositif.

Passer à la retraite définitive

Quand tu arrêtes complètement de travailler, la fraction de pension est remplacée par ta pension complète. Elle tient compte de la pension calculée au départ et de la période passée à temps partiel, durant laquelle tu as continué de cotiser. Garantie à retenir : elle ne peut pas être inférieure au montant provisoire du début. Si tu travailles ensuite, les règles du cumul emploi-retraite s'appliquent. Pour t'organiser, regarde aussi la lettre de départ à la retraite et le calcul de ta retraite de base.

Et si tu n'es pas salarié du privé ?

• Artisan ou commerçant : la retraite dépend de la baisse de revenus professionnels, pas d'un temps partiel (voir les règles de remboursement dans l'article sur les pièges).
• Fonctionnaire : le dispositif relève d'un régime distinct, qui n'est pas traité ici.
• Carrière longue : si tu as commencé tôt, un départ anticipé peut être plus avantageux.

Questions fréquentes

Comment fonctionne la retraite progressive ?

Tu travailles à temps partiel (40 % à 80 %) et tu perçois en parallèle une fraction de ta retraite, égale à 100 % moins ta quotité de travail. Quand tu arrêtes, ta pension est recalculée avec les cotisations versées pendant la période.

Quelles sont les conditions de la retraite progressive ?

Avoir 60 ans, réunir 150 trimestres dans tes régimes de base, et exercer un temps partiel entre 40 % et 80 %. Un salarié doit aussi obtenir l'accord de son employeur.

Combien je touche en retraite progressive ?

À 60 % de temps de travail, tu perçois 40 % de ta pension provisoire en plus de ton salaire. Dans l'exemple de cet article, le total reste entre 78 % et 93 % de ton revenu d'avant, selon ta quotité.

Quand faire la demande ?

Ton employeur doit recevoir ta demande au moins 2 mois avant le début du temps partiel. Ton dossier de retraite se dépose au plus tôt 5 mois avant la date souhaitée.

Faut-il demander la retraite définitive à la fin ?

Oui. Quand tu cesses toute activité, tu dois demander ta retraite définitive pour que ta pension complète soit calculée.

Pour aller plus loin

• Les pièges de la retraite progressive avant de signer l'avenant
• Calcul des trimestres de retraite pour vérifier tes 150 trimestres
• Retraite complémentaire Agirc-Arrco pour comprendre la part complémentaire
• PER ou assurance-vie pour compléter tes revenus